Советы по преодолению последствий перехода на зимнее время

Советы по преодолению последствий перехода на зимнее время Уже в эти выходные в Украине будет осуществлен переход на зимнее время (стрелки часов будут переведены на час назад)

Первый раз в истории такой переход времени был зафиксирован в Великобритании в 1908 году. Это позволяло сэкономить на ресурсах, дающих тепло и свет.
В Советском Союзе такая практика была в 1917 году, и второй попыткой стал период с 1987 года и по нынешнее время.

В данный момент таким переходом пользуются 110 государств мира. Начиная с 1996 года перевод стал осуществляться в крайнее воскресенье октября. К такому выводу пришли ученые, которые отталкивались от медицинских, биологических и экономических соображений.

Такой шаг дает возможность экономить энергию, более рационально использовать ее, улучшает экологическую составляющую и упрощает работу систем транспорта и связи.

Но такой процесс имеет и негативную сторону, так как время, которое заложено в мозгу человека перестает совпадать с реальным временем. Это приводит к кратковременным срывам, быстрой утомляемости, плохому самочувствию. Но человек быстро привыкает к такому изменению, и эти симптомы исчезают сами. Но даже самые здоровые люди ощущают на себе такой скачок.

Для того чтобы уменьшить последствия данного процесса, необходимо учесть некоторые факторы.

Данный процесс длится на протяжении полумесяца, поэтому в этот период нужно освободить себя от сильных физических и моральных нагрузок.

При наличии возможности отложить некоторые дела на более поздний срок. А самое главное увеличить продолжительность своего сна. Для этого достаточно ложиться спать по старому времени, а просыпаться по новому (это даст выигрыш в один час). Для того, чтобы смягчить перестройку внутренних часов также желательно принимать витамины, в частности витамин С.

Другие статьи:

Опубликовано в: Рекомендуемые

Метки:

Об авторе:

RSSКомментарии (0)

Ссылка на эту статью

Оставить комментарий